生後３ヶ月になりました。
早くも首が据わってくれて、夜も５時間くらいは寝てくれる！
なーんてイイ子。
手がかからない子なんで、自分の事に手が回せそうになってきて、自分に興味が出始めました。
目次
待ってましたの産後の抜け毛
１人目の産後の時に、抜け毛の凄さは経験済み。
今回はその時より５歳も歳を取ってしまっているので、アラフォーの髪のハリのなさにプラスして産後の抜け毛がやってくるという恐怖。
プラスして、白髪の多発もやってきました。
私の髪型は前髪なしのセンターパーツなので、余計にペタっとしていると目立つのよね。
そういえば、今日テレビで滝川クリステルさんを久しぶりに見ました。
どこが変わっているか分からないけれど、どことなく変わっている！
うちの母は、そっくりさんかと思ったと言っていました。
よく見ると、生え際が・・・薄いのか？ハリがないのか？
何だか老けて見える感じでした。
いや、おキレイなんですけどね。
こんな手入れ熱心な芸能人の方でもこうなっちゃうとは、産後の抜け毛おそるべしです。
今の髪の悩みベスト５
- 白髪が多すぎる
- 前髪辺りがスカスカ
- 毛先がパサパサ
- 抜け毛が半端ない
- ハリがない
全部、産後のせいとは言いませんよー。
イヤ、産後のせいにしたい。
妊娠前にマメにしていたトリートメント。
つわりになって、匂いが駄目でやらなくなり。
つわりが終わっても、ともかく何事もキツくなり結局ヘアケアはやらないまま。。
そうそう、２人目の今回は１人目のときと違って、妊娠中も抜け毛がヒドかったのよね。
髪の毛は抜けて欲しくないけど、体毛は抜けてくれて助かった。
どうやら私は全身の毛が薄くなるタイプみたい。
あまりの抜け毛の酷さに、シャンプーとか試していたんだった。そういえば。
その時の記事はコチラ↓↓
どうして抜け毛が起こる？
ホルモンバランスが関係していると言われています。ホルモン値が影響するのは、妊娠出産あるあるですね。
しかも「分娩後脱毛症」という正式な名前がついている程。
妊娠中は、ご存知プロゲステロン＝黄体ホルモンですね。これがたっぷりと出ています。
このプロゲステロンは抜け毛を抑える効果があるそう。
確かに！１人目妊娠中は、腕の毛など薄くなりましたよ。
でもお臍の下の毛が濃くなったりする人もいるし、２人目の時は妊娠中に抜け毛がありましたが。
説明が矛盾してしまっていますが、ともかくホルモン値が影響するという事ですね。
プロゲステロンばかりでなく、妊娠中にはエストロゲン＝卵胞ホルモンも多く出ています。
出産したら、このプロゲステロンとエストロゲンの値は急降下。
この乱高下により、抜け毛が起こると言われているようです。
いつまで抜けるの？
こればっかりは、年齢やホルモン値なども影響してくるし、人それぞれ。
あくまで一過性と言われている産後の抜け毛。
産後３ヶ月くらいから発症して、産後６ヶ月～１年くらいには収まる、というのが一般意見だそうです。
私は産後半年には直っていたように思います。
ただ、産後って他にも色々なストレスなどが溜まりがち。
そういうのがダブルパンチでくると、違った意味でハゲてくることも。
いやはや、ナイーブ。
産後の抜け毛改善策
自分の見た目どうこうを気にして抜け毛改善をしたいのもあるけど、抜け毛があると髪の毛を赤ちゃんが口にするのではないか？！という心配も大きいのです。
あと乳首に抜け毛がついていたりとか。
夜中の寝ボケまくっている授乳中には、乳首をちゃんと見ていないのでね・・。
抜け毛を対策するにはどうしたらいいか？を自分なりに調べて、プロの方が答えて下さっていたりする事をまとめてみました。
まずは食事から！
どんな事にも付きまとうのが、食事を見直せワード。
いや、分かっているんだけど。やっているつもりなんだけど。
髪にいい物は、髪の成分がタンパク質だから、肉や魚のたんぱく質。
もちろん、野菜も採ってバランスのいい食事を、というのは基本ですが。
生野菜はほぼレタスでしか採っておりませんが、いいですかね。
レタス大好き。
運動に睡眠
充分な睡眠と適度な運動、何につけても言われていますけど。
産後は赤ちゃんのお世話があるんでね、無理なとこもあるんです。。
1日6時間の睡眠を推奨。
との事ですが、そんなにまとまって寝てくれるようになるまでに、何万本の髪の毛が抜けているかっていう・・。
後は運動。血流が良くなる事で健康な髪を育ててくれるそうで、理にかなっています。
ただ運動するにも、赤ちゃん抱っこしながら限定になるし。
アクティブママじゃないと無理だわ。
私のようなインドアママだとね～。
家でヨガっぽい事をしながら運動してみます。
以上、優等生な意見でした。
もっとラクにどうにかならんものか。
そんな事を思いながら髪をかき上げてみると、ごっそり抜けましたｗ
産後の抜け毛にサプリ？
調べてみると、産後の抜け毛にサプリも出ているようで。
そんなところにまで、サプリ業界の触手が伸びているなんて知らなかった。
正直なところ、サプリってあんまり信用ならない。
結果が見えにくいから。
でも飲むだけでいいから、楽な方法ではある。
そういえば、不妊治療中のお肌の荒れ中にサプリをたんまり飲んでいて、それのお蔭か荒れを防げていたのを思い出した！
あながち効かないワケでもない・・？
赤ちゃんがいると、どこかに出かけたり、時間をかけるような事がまず出来ない状態なので、ひとまずポチっと試してみようかと思います。
サプリ選び
口コミも色々あるけれど、人それぞれなので分かりません。
化粧品のようにメイク動画があるワケでもなく、購入者の動画を見たってどうしようもない。
動画がそもそもあるのか？
錠剤であればいいくらい。かな。
妊娠中に飲んでいたサプリで一番の基準としたのは、病院でオススメされているか。
結局は買いやすさやお値段で、よくある市販の量産品を飲んでいたのだけれど。
そこで選んでみたのは「ヘアバースサプリメント」という商品。
ネーミングからして、分かりやすく”髪が生まれ変わるサプリ”という事ですね。
一応、選んだ基準としては、
- 医師が開発している
- 「セレスクリニック」で最も売れている
- 全額返金制度がある
とのポイントから。
「元神医師が開発～」と銘打っていて「元神と呼ばれていた医師ってなんやねん。うさん臭っ！！」って思っていたのですが、“元神さんという医師”の方が開発されたという事らしい。
すいません。勝手に勘違いして。
試してみた結果は、また別記事に載せますね。
誰か、試してみて効果を教えて～。リンク貼っておきますので。
「ヘアバースサプリメント」について詳しくはコチラ
