赤ちゃんは、もうすぐ生後11か月になります。
おしゃべりも増えて、感情表現も豊かになってきて、可愛さ爆発しております。
生後10ヶ月のお昼寝回数は？
最近お昼寝の回数が２回で済む日もでてきたんです。
そこで、この月齢のお昼寝って何回くらいなのかな～と調べてみました。
生後9カ月から1歳前後
【目安】
午前中：できればなし
午後：2時間前後
夕方：なしこの時期になったら、お昼寝は午後の１回だけにするのが理想。どうしても無理な場合は、午前中に30分程度のお昼寝を入れてあげましょう。夜の安眠のためにも、夕方のお昼寝はなくすようにします。
お昼寝は１回だと！
そんなもんだったかー！
２人目なのに、忘れていました。
でもまぁ育児書の言う通りにしなくてもいいし。
でもでも、保育園の入園まで２ヶ月きったし、お昼寝を減らしていく事には賛成。
さすがに、急に１回にするのは無茶なので、まずは２回で済むよう慣らすようにしました。
お昼寝回数を３回から２回に
そういえば今日のお昼寝は２回で、１回目は旦那が抱っこで寝かせました。
すると１時間半ちょい寝てくれました。
表にするとこんな感じ。
| お昼寝回数 | 開始～終了時間 | お昼寝時間 |
|---|---|---|
| １回目 | 12:00～13:30 | 1時間半 |
| ２回目 | 18:10～18:40 | 30分 |
２回目のお昼寝は１７時くらいに寝てくれればよかったのですが、結局１８時過ぎになったので、無理矢理起こして３０分で終了。
夕方は夜の睡眠に関わるからあまり寝かさない方がいいとの事ですが、とりあえずはこんなサイクルになりそう。
夕方に３０分ほど寝かす。
これも午前中３０分にした方が良いってあったけど、うちは無理そうだなぁ。
１回目の昼寝を長く！
お昼寝を１回にする為には、１回の昼寝でガッツリ寝てもらわないといけないです。
私の寝かしつけは、授乳をしながらしています。
授乳は睡眠を浅くする
本当にそうだと思います。
旦那やばあちゃんが寝かせたときは割と長く寝るし、置いてもぐっすり寝てくれている。
私が授乳したらすぐ寝てはくれるけど、ずっと抱っこ状態。
置いたら泣き出す事が多い。
授乳しながらのお昼寝の寝かしつけをやめます！
これは、夜もそうしようかなと思っています。
抱っこしながら寝かしつけ、それが慣れてからは、ゴロンゴロンのトントンで自力での入眠かな。
これは保育園でしてくれるか！でも家でもしないとね
