妊娠中にイライラしていた旦那の咀嚼音。
特に熱いものを食べたときのハフハフする音。
イライラするのは妊娠中だからかなと思っていたけど、出産しても無理でした。
これは生理的な問題なのか？
さて。
赤ちゃんは生後７ヶ月となりまして元気にしていますが、私はというと持病の腰痛が悪化しました。
それについて詳しくはこちらの記事もどうぞ↓
腰痛対策に鍼灸
まずは整骨院へ
ぎっくり腰になったらまず、整骨院に行くのが私の第一選択肢でした。
治してもらおうと思って行っているのではなく、予後をなるべく軽くする為。
今回は発症して３日目に行きました。
本当はすぐに行きたかったけど行けず。
今回行った整骨院は妊娠中に初めて行ったところで、ぎっくり腰での施術は初めて。
まだ急性期だけに指圧はあまりせず、治りやすくなるという特殊な電気を流してもらいました。
こんなのがあるんだー！
効果の程は・・ちょっとよく分かりませんでしたが、とりあえず１日置きに３回程行きました。
改善しないので鍼灸へ
今までなら長くても１週間で治っていたぎっくり腰。
もう１週間はとうに過ぎても、治らず機敏な動きができません！
という事で、鍼灸なる事をやってみようと思い立ち、近場で評判がよさそうな所をググって行ってみました。
普通の平屋の戸建てで、若い夫婦がやっている所でした。
今までの腰痛歴はとてもよく話を聞いてくれました。
最初は指圧。
腰に大きな塊のようなしこりがあって、それがたまに神経などに当たり腰痛を引き起こしているのでしょうと。
そのしこりをほぐしていかないと、爆弾を抱えているもんだと。
ただ指圧など外からの揉みだと弱いので、鍼を刺して軽減していきましょうとの事です。
なるほどー！！
とっても納得のいく説明が得られました。
整骨院でぎっくり腰の原因とか改善策や予防策を聞いても、はっきり分からないというような回答しか得られずモヤモヤしていました。
なので、ここで明確に説明してもらえてスッキリ！
俄然、期待が高まります。
指圧が終わって、まずはお灸。
１０分くらいやるのかと思ったら、ほんの１０秒くらいで終わりです。
かなりあっけなくビックリ。
次は鍼。
初めてという事で、身体がビックリしてしまうかもなので、あまり刺さないようにするとの事です。
鍼を刺されても特に痛くもありませんが、場所によっては入っている感覚があります。
そして、鍼の上から１０分程電気を流します。
効果の程は１回ではまだわかりませんが、腰がまっすぐ軽くのびました。
お値段は、保険適用外だったので５５００円！
お高い！
でも腰が治るのなら、何回か通ってみようと思えました。
ヘルニアでした
鍼へ行って良くはなってきているのですが、どうしても１日に１回くらいはグキリという痛みに襲われます。
ただそれだけで、ぎっくり腰みたいに激痛が続く事はないのでいいのですが、常にコワイです。
夜中に授乳する際に、座った姿勢で赤ちゃんを持ち上げる時にズシーンと痛みがまだあります。
夜中の授乳は秒で行わないと本泣きしてしまうので困ったものです。
整形外科へ
かれこれギックリ腰になって１ヶ月が経ちました。
まだ完全に普通の腰の状態ではないので、あまりに長いです。
なんだかひどい状態になっていないか心配になってきました。
ただ整形外科に行って検査するのはずっと躊躇していました。
もし検査して何もなかったら、原因不明の腰痛として改善の道が絶たれてしまう気がして。
なので直前まで行くのを迷っていましたが、やっぱり行って検査してスッキリしたい！と思い超近所の整形外科へ。
最初に足の裏や足首などを叩いたり、脚を曲げたりして痛みがないかの検査。
酷い人だったら、この辺りでもう無理なんだろうなぁ。
そしてレントゲンへ。
その結果次第でMRIを撮る事になりました。
レントゲンとＭＲＩの結果
レントゲンでは、腰の骨のクッションとなっている椎間板が一部なくなって黒くなっていました。
第四関節、第五関節、仙骨の間です。
それが潰れて神経に当たりそうになっているのが分かります。
この状態をうけて、ＭＲＩも撮りました。
腰骨を輪切りにした状態が分かるそうです。
そこでその黒いのが漏れ出て神経にどれだけ当たっているかが分かるそうです。
素人目で見た感じ、そんなに当たっているようには見えませんでした。
酷い人だともう分かりやすくピロっとなっているそうです。
軽めですが、診断はヘルニアでした。
でもだからって根本的な改善策はなく、腹筋や背筋をつけていくリハビリと痛み止めの薬です。
赤ちゃんもいるのでリハビリに通うのは無理だよねって先生も分かっていて、薬も授乳中なので飲める物がカロナールくらいしかありません。
なので、痛み止めの湿布だけもらいました。
私にとっては、何もないより１０倍マシです。
湿布でもバカにしたもんじゃなく、結構効いています。
今は痛みをごまかしていくしかないので。
一にも二にも、腹筋背筋！
結果どうにもならないのですが、ハッキリわかってよかったです。
なくなった椎間板は戻る事はないそうで、この状態がよくなる事はないそうです。
なので、筋肉をしっかりつけてうまくやっていくしかありません。
手術をしたら一発で完治でしょうが、そこまでひどくないのでそれはできず。
ともかく、筋肉をつける！
これから腹筋の鬼となって、頑張ろうと思います。
