
食事を見直してから、早3日。まだ3日か。
あんなに大好きで食べていた白ご飯を、あまり欲さなくなりました。
1日1杯で全然平気。
朝食
最初にヨーグルトと果物。
次に、野菜サラダか野菜スープなど。
ここでお腹が膨れるので、一時休憩。
そして、白ご飯と納豆、卵
という感じです。
昼食
自宅安静休業中の私には時間はたっぷり。
朝食から4時間明けろと何かに書いてあったので、13時過ぎる事も。
不思議とお腹がそこまですきません。
昨日は、レタスと牛肉。
今日は、純豆腐スープにしめじやらチーズやら。
夕食
豆腐そぼろ、野菜スープ。
基本は全部好きな物です。
お肉はあまり好きではないけれど、たんぱくが必要という事で、美味しい魚も買いに行けないし食べています。
挽肉は全然OKなタチで、むしろ好きな方です。
でも、ハンバーグはよろしくないよなぁ。
驚くべき変化
3日目の朝に、便を出した後に体重測定してみました。
体重計は、前回の妊娠の時に活躍して以来で、またも妊娠時に活躍しそうです。
そして、少し重量のありそうな寝間着のまんまでのりました。
0.5キロくらいかな、減っていたとしてもと思いながら。
なんと!!
-3キロ!!
謎です。謎過ぎます。
この体重計が悪いのか?
そんなに今まで糖質とか炭水化物ばっか採ってたとか?
野菜の力は偉大?
3日前の妊婦検診で+3キロだったので、元に戻ってしまいました。
急激に食事制限したとかではなく、むしろ健康的にしていたので、良い事ですかね。
この食事生活は無理もしていないので、続けていこうと思います。